在宝宝的成长过程中，饮食不仅关乎他们的营养吸收，更影响着他们的身体健康和智力发展。因此，为宝宝制定一份科学、均衡的营养食谱至关重要。本文将为您介绍如何根据宝宝的不同年龄阶段，提供丰富多样的健康餐点，确保宝宝健康成长。 ### 1. 婴儿期（0-6个月） 在婴儿期，母乳或配方奶是宝宝的主要食物来源。确保奶源的质量和喂养频率对宝宝的健康成长至关重要。随着月龄的增长，可以逐渐引入一些辅食，如米粉、果泥或蔬菜泥。这些辅食应选择新鲜、无添加的食材，易于消化，且颜色、口感多样，以刺激宝宝的味觉发育。 ##